De fapt, situația este chiar invers, dacă înțelegem cu adevărat ce reprezintă trecutul.
Trecutul este o amintire latentă în creier, care, conform studiilor, se modifică de fiecare dată când este accesată, adusă din subconștient, și apoi stocată din nou.
O întâmplare neplăcută, accesată repetat, va provoca aceeași durere inițială, dar, de fiecare dată când o retrăiești, durerea se intensifică și memoria se alterează puțin câte puțin. De fiecare dată când îți amintești evenimentul, el se va transforma, devenind și mai negativ.
Acest proces, de care vreau să vorbesc, se numește reconsolidare.
Totuși, rescrierea memoriei nu trebuie să fie mereu negativă. Poți transforma o amintire într-una neutră, fără încărcătură emoțională, ba chiar mai mult de atât. O poți schimba aproape total. Totul depinde de cum alegi să privești trecutul; „eul tău liric” poate decide în ce direcție dorești să retrăiești evenimentele.
Mai important, poți schimba modul în care permiți trecutului să te afecteze.
Lasă-mă să îți ofer un exemplu, sub forma a două versiuni ale aceleiași povești.
Prima versiune:
“Eram mic când mama mă obliga să-mi fac temele și nu mă lăsa să mă uit la televizor. Mă închidea în diverse camere, făcând orice ca să învăț. Ea credea că este îndreptățită să facă asta, dar eu mă simțeam prizonierul deciziilor ei abuzive. Mi-a dat impresia că trebuie să lupt pentru libertatea mea, că obstacolele sunt bariere care trebuie evitate cu orice preț.”
A doua versiune:
“De la mama, care m-a crescut singură, am învățat ce înseamnă dedicarea pentru cei din jur. Am înțeles că, în încercarea ei stângace de a mă face să învăț, nu vedea nevoia mea de a mă conecta cu televizorul. Atunci când mă închidea în cameră, am găsit metode inovative de a ajunge la televizor, stimulându-mi imaginația. La vârsta de 8 ani eram fluent în limba Italiana, pe care am învățat-o de la televizor. Nu am vorbit niciodată limba, dar când am fost prima oară în Italia m-am simțit ca acasă, iar rudele mele au rămas impresionate. Astăzi, văd provocările vieții ca pe niște probleme ce pot fi soluționate rapid și eficient. Nu mă mai tem de obstacole, ci le privesc ca pe oportunități.”
Aceeași persoană, aceeași poveste, dar rescrisă. Odată modificată, memoria trecutului nu mai are puterea de a te afecta în același fel.
Povestea ta poate fi rescrisă de un învingător sau de un învins, în funcție de perspectiva pe care o alegi, sau mai exact, cine îți dorești să fii.
Nu uita, trecutul este în mâinile tale, în prezent. Îl poți rescrie fără să retrăiești durerea. Dacă alegi însă să te ancorezi în traumele lui, riști să ratezi frumusețea prezentului și tot ce se întâmplă real în jurul tău.
R.